В банный комплекс в “Стайках” входят 8 саун вместимостью до 20 человек, расположенных в живописном месте — недалеко от Минска, но посреди лесного массива. Как следует попарившись, можно охладиться в бассейнах, оснащённых водяными пушками, расслабиться в джакузи или насладиться природой, выйдя на террасу. И что особенно приятно — после этого совсем не обязательно сразу же отправляться домой, ведь у нас вы также можете остановиться на ночь в одной из комфортабельных гостиниц.
Но баня (как и сауна) — это не только удовольствие, но ещё и польза для здоровья. Какая именно? Рассказываем!
1. Улучшение кровообращения
Достаточно одного визита в баню, чтобы оценить, насколько при этом повышается температура тела. А благодаря современной науке мы знаем, что это способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. В свою очередь, хорошее кровообращение необходимо для того, чтобы доставлять кислород и питательные вещества к органам и тканям. Оно ускоряет обмен веществ и способствует выведению токсинов. Что и говорить — крайне полезный эффект!
2. Очищение организма
При посещении бани или сауны активизируется потоотделение. Это помогает не только очистить поры, но и вывести из организма вредные вещества и токсины. Всё это крайне способствует улучшению состояния кожи, делает её более упругой и здоровой.
3. Укрепление иммунной системы
Согласно исследованиям, регулярное посещение бани или сауны способствует укреплению иммунной системы. Повышение температуры тела во время сеанса создаёт положительный эффект, при котором активизируются защитные функции организма, что и помогает ему лучше справляться с инфекциями и простудами. (Особенно полезно в осенне-зимний “гриппозный” сезон!)
4. Снятие стресса и улучшение психоэмоционального состояния
В бане мы все расслабляемся, а наше стрессовое время это важно как никогда. Высокая температура и влажность способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые улучшают настроение и общее самочувствие. Кроме того, такие процедуры помогают справиться с тревожностью.
5. Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
Посещение баньки может положительно сказаться на работе сердца. Исследования показывают, что регулярные сеансы сауны способствуют снижению артериального давления, улучшению функции сердца и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Однако людям с определёнными заболеваниями сердечно-сосудистой системы перед посещением сауны стоит проконсультироваться с врачом.
6. Улучшение качества сна
Баня и сауна способствуют расслаблению и снятию мышечного напряжения, что может привести к лучшему качеству сна. После визита человек чувствует себя более отдохнувшим и готовым к новому дню. Регулярные посещения хороши в борьбе с бессонницей.
7. Помощь в восстановлении после физических нагрузок
И, конечно, было бы странно, если бы мы не упомянули об этом преимуществе банного отдыха! Спортсмены и просто люди, ведущие активный образ жизни, отмечают ускоренное восстановление после тренировок благодаря посещению сауны. Высокая температура способствует расслаблению мышц, снижению болевых ощущений и активизации восстановительных процессов.
Баня и сауна — это не только приятные способы провести время, но и мощные инструменты для оздоровления организма. Однако важно помнить, что перед началом регулярного посещения этих мест стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или другие медицинские противопоказания. А после этого — приглашаем вас в наш банный комплекс в Центре олимпийской подготовки “Стайки”!
Instagram
Facebook
